小栗 左多里 amazon:こんな私も修行したい！精神道入門 （幻冬舎）

リブロにてダーリン・・・の隣においてあったのを発見。
「精神道！？って何だ？」と思って手に取ってみたところ
ホントに修行してるよ・・・この人。

瞑想に始まり、トラパ（トランスパーソナル心理学）の
ワークショップみたいな事したり
「おおっ！」と思ったのが内観法を体験していたこと。

最後のページで内観を体験した詳細が書かれてましたが
内観は苦行です！（やったことないけど）

一日中、お寺の屏風で仕切られた小さな部屋で
両親や旦那さん・奥さんなどを対象にして
「してもらったこと」「して返したこと」「迷惑をかけたこと」を
永遠思い起こしていきます。

しかも、生まれたて〜現在まで年代を区切って。
自分がされたことじゃなくて、してもらったことだけに
涙も出ちゃうわけですよ。（やったことないけど）

それを一週間続けるのが内観法。
最初は体験的に一日でも十分だと思いますが
内観法は不登校の治療なんかに効果をあげています。

しかし・・・下手すると自殺したくなるって言いますからね（＾＿＾；）
小栗さん、すごいです。
私も修行をしよう。

大学院のＭ１の人たちが「一日内観に行く」って言っていました。
いいなぁ。来年いけるように頑張ろう。